Resilienztraining – Für mehr Widerstandskraft, innere Stärke und Gelassenheit

In schwierigen Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns, mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln; sie hilft uns, aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen; und sie hilft uns, zuversichtlich zu bleiben, anstatt entmutigt aufzugeben.

Diese psychische Widerstandskraft wird Resilienz genannt – die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne Beeinträchtigungen zu überstehen und sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Diese Fähigkeit ist heute immens wichtig, wenn es darum geht, Herausforderungen im Leben erfolgreich zu meistern. Dabei greifen Menschen auf ihre inneren Ressourcen zurück, die ein jeder von uns hat. Bei vielen Menschen ist jedoch der Bezug zu diesen Ressourcen verloren gegangen bzw. ihre Stärken und ihre Fähigkeiten sind ihnen nicht (mehr) bewusst.

Diese innere Stärke kann man (wieder) erlernen und optimieren – durch ein spezielles Resilienztraining.

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit effektiv und nachhaltig stärken und sich so vor möglichen Folgen von Überlastung schützen können. Sie lernen Eigenschaften, Denk- und Verhaltensweisen kennen, die eine starke Resilienz ausmachen und erfahren, wie sie diese erfolgreich in Ihren Alltag integrieren können.