Das bin ich – Dr. Silke Dreger

Als zertifizierte Resilienz- und Stressmanagementtrainerin sowie Mentaltrainerin – unterstütze ich Menschen in den verschiedensten Lebenssituationen darin, ihre Willens- und Widerstandskraft zu stärken, Gelassenheit und Zufriedenheit zu finden und so ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.

In meinen Workshops lernen die Teilnehmer, ihre eigenen Kräfte zu aktivieren, den Blick auf ihre Fähigkeiten und Stärken zu richten und selber kreative Lösungen für ihre Probleme zu finden.

Meine Erfahrungen

In meiner beruflichen Laufbahn stand immer der Mensch im Mittelpunkt meiner Arbeit. So arbeitete ich mehrere Jahre als selbstständige Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung. Ich unterstützte Menschen dabei, ihr Potenzial zu entfalten; motivierte sie, gewünschte Veränderungen in ihrem Leben umzusetzen und half ihnen beim Erreichen gesteckter Ziele.

Es folgte eine Tätigkeit als Projektmanagerin im Bereich Bildung. 26 Jahre lang entwickelte und leitete ich Bildungs- und Medienprojekte in Deutschland und Österreich. Ein wesentlicher Schwerpunkt meiner Arbeit war die Organisation und Durchführung von Workshops und Seminaren; ich moderierte Veranstaltungen mit Vertretern aus Politik, Wirtschaft und Bildung und trat als Vortragsrednerin auf Events auf.

Mein Weg zur Resilienztrainerin

Mit den Themen Resilienz und mentale Stärke beschäftige ich mich schon seit Jahren. Im Selbststudium eignete ich mir Fachwissen zu diesen Gebieten an wie auch zu positiver Psychologie und Neurobiologie. Ich besuchte Fortbildungsveranstaltungen, u.a am Viktor Frankl – Zentrum in Wien, absolvierte Fachkurse und nahm an Online-Kongressen teil.

Meine Begeisterung für Resilienz und meine tiefste Überzeugung, dass jeder Mensch eine resiliente Grundhaltung entwickeln und somit den Herausforderungen des Lebens trotzen kann, mündete letztendlich in meiner Ausbildung zur Resilienz- und Stressmanagementtrainerin.

Ich arbeite freiberuflich für Privatpersonen, Unternehmen (aller Branchen) und Organisationen. Meine Leistungen umfassen Gruppenkurse, Workshops und Fachvorträge zu den Themen Resilienz, Stressmangement, mentale Stärke und Lebensbalance.

Das zeichnet mich aus:

Fundiertes Expertenwissen, das ich durch Fortbildungen immer auf dem neuesten Stand halte, bildet die Basis meiner Arbeit. Darüber hinaus fließen Erfahrungen aus meiner langjährigen Berufspraxis in der freien Wirtschaft wie auch Erfahrungen und Erkenntnisse aus meinem eigenen Entwicklungsprozess in meine Tätigkeit als Trainerin ein.

Eine Besonderheit meiner Trainings sind das Einbinden von Elementen und Übungen aus meiner langjährigen Kampfkunst- und Selbstverteidigungspraxis. So praktizierte ich 10 Jahre Qigong und Tai Chi und trainierte 8 Jahre Krav Maga. Die Fähigkeiten, die ich dabei schulte und entwickelte, sind u.a. körperliche und geistige Flexibilität, Fokussiertheit, innere Balance, mentale Stärke, Körper- und Selbstbeherrschung, Selbstvertrauen, strategisches Denken – Eigenschaften, die uns dabei unterstützen, mit Herausforderungen im Leben gelassener umzugehen und gefestigt in unserer Mitte zu bleiben und somit: resilienter zu werden.

Warum ein spezielles Training für Pflegepersonen?

Private Umstände in der Familie rückten die Pflege in meinen Fokus. Um Pflegenden, sowohl im häuslichen als auch im professionellen Bereich, zu mehr innerer Stärke, Kraft, Mut, aber auch Zuversicht und Hoffnung zu verhelfen, entwickelte ich ein spezielles Resilienztraining für Pflegepersonen. Mein Wunsch ist es, Menschen, die täglich den Pflegealltag stemmen, so zu unterstützen, dass sie nach wie vor ihr Bestes geben können; dass sie zugleich aber auch in der Lage sind, sich abzugrenzen und ihre eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.

Meine Philosophie:

Jeder Mensch ist einzigartig. Und so hat auch jeder individuelle Stärken und Ressourcen. Daher gibt es nicht den einen Weg zur Stärkung der Resilienz. Meine Trainings passen sich den individuellen Bedürfnissen eines jeden Einzelnen an, sodass ein jeder seine persönlichen Techniken und Methoden zum Umgang mit Krisen entdeckt und entwickelt.

Berufliche Stationen / Fortbildungen (Auswahl)

  • Studium der Germanistik/Slawistik
  • Promotion in Literaturwissenschaft
  • Dozenten- und Trainertätigkeit mit den Schwerpunkten: Motivationstraining, Persönlichkeitsentwicklung, Mentaltraining
  • Fortbildung zur Referentin für Unternehmenskommunikation
  • freiberufliche Tätigkeit in PR-Agenturen und bei Regionalzeitungen
  • Projektleiterin bei einem medienpädagogischen Institut
  • Ausbildung zur Resilienz- und Stressmanagementtrainerin
  • Trainerin für Resilienz, Stressmanagement und mentale Stärke
  • seit März 2024: Fortbildung in originärer Logotherapie nach Viktor E. Frankl (sinnzentrierte Lebensberatung) an der Akademie für Logotherapie in Bamberg (5 Semester)

Kontakt:

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