Stress abbauen – Resilienz aufbauen: So entwickeln Sie innere Stärke und meistern Krisen
Zeitdruck, Leistungsdruck, Konflikte, Jobunsicherheit, Umstrukturierungen – die Stressbelastungen im Berufsleben nehmen ständig zu. Stress am Arbeitsplatz ist jedoch nicht nur kontraproduktiv für die Arbeit; nicht selten führt er zu gesundheitlichen Beeinträchtigung, wie beispielsweise Nervosität, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Erschöpfung bis zum Burnout.
Von der Work-Life-Balance zur optimalen Lebensbalance
Der Begriff „Work-Life-Balance“ ist seit einiger Zeit in aller Munde und bedeutet: „Wie halte ich die Waage zwischen Arbeit und Privatleben?“. Diese Frage geht einher mit der Vorstellung, dass nur ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatem ausgeglichen, zufrieden und glücklich machen kann. Doch ganz so einfach ist es nicht; denn würde das nicht bedeuten, dass wir während unserer Arbeit kein Leben haben?