Resilienztraining – Für mehr Widerstandskraft, innere Stärke und Gelassenheit
In schwierigen Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns, mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln; sie hilft uns, aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen; und sie hilft uns, zuversichtlich zu bleiben, anstatt entmutigt aufzugeben.
Wieder in die Kraft kommen – Das Resilienztraining für Pflegende
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen, seine Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen und sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Und diese Fähigkeit ist in der Pflege eine wichtige Voraussetzung für ein langes und gesundes Berufsleben.
Von der Work-Life-Balance zur optimalen Lebensbalance
Der Begriff „Work-Life-Balance“ ist seit einiger Zeit in aller Munde und bedeutet: „Wie halte ich die Waage zwischen Arbeit und Privatleben?“. Diese Frage geht einher mit der Vorstellung, dass nur ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatem ausgeglichen, zufrieden und glücklich machen kann. Doch ganz so einfach ist es nicht; denn würde das nicht bedeuten, dass wir während unserer Arbeit kein Leben haben?
Stress abbauen – Resilienz aufbauen: So entwickeln Sie innere Stärke und meistern Krisen
Zeitdruck, Leistungsdruck, Konflikte, Jobunsicherheit, Umstrukturierungen – die Stressbelastungen im Berufsleben nehmen ständig zu. Stress am Arbeitsplatz ist jedoch nicht nur kontraproduktiv für die Arbeit; nicht selten führt er zu gesundheitlichen Beeinträchtigung, wie beispielsweise Nervosität, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Erschöpfung bis zum Burnout.